心悦本草|“小满时节探心趣，悦纳自我向暖阳”，心理小知识征集活动

作品展示

本网讯（文/袁晓曼 图/纪雨彤）为提升大学生心理健康素养，搭建心理知识共享平台，本草书院心理辅导站于2025年5月15日至25日举办“小满时节探心趣，悦纳自我向暖阳”，心理小知识征集活动。活动聚焦日常可操作的心理调节技巧、经典心理理论阐释及生活心灵感悟，面向全校学生征集兼具实用性与启发性的心理小知识。

同学们热情高涨，作品收集及评分顺利工作顺利开展。在实用技巧方面，同学设计的“3分钟情绪降温法”、“考前番茄钟正念手账”等，将专业心理干预转化为可操作的日常行为；理论阐释类作品则展现创新思考，同学颠覆“木桶效应”，强调“发挥优势比弥补短板更能提升心理韧性”；更有同学以“节气-中药-心理”为三重线索，构建了本土化的心理健康调节体系，将《黄帝内经》“天人相应”理论与现代心理学原理结合，如大暑慢生活对应“暑当以静制之”的养生观，小暑自然疗愈契合“人与天地相参”的整体观；在形式上，通过“仪式感-处方-疗法-哲学”的递进结构，让专业知识变得通俗易懂。同学们能用名言解读生活，用故事诠释理论时，心理健康教育就实现了从灌输到共鸣的跨越。

通过此次活动，同学们在搜集整理的过程从“知识接受者”转变为“知识生产者”，让心理小知识不再是教科书上的抽象概念，同学们能在自己探索的过程中学会并掌握更多心理方面的知识，营造积极向上的书院育人氛围。

（编辑 姚湘；审核 邢瑶）