强身健心｜本草书院举办“古法养生今朝现，日影留痕健康篇”主题活动

优秀作品展示

本网讯（文／陈晨 毛辛飞 图／李家玥）为传承中医养生智慧，探寻传统与现代生活的融合之道，2025年１月24日至２月３日，本草书院以线上形式举办了“古法养生今朝现，日影留痕健康篇”主题活动。本次活动由中医药养生协会承办，以十日为周期，通过每日主题实践与影像记录，引导参与者深度体验中医养生精髓，吸引了全校120名学生热情参与。

活动紧密围绕“天人合一”的核心理念，每日设定了独特的养生主题，包括晨起食疗、午间穴位按摩、傍晚太极导引及夜间静思冥想等，内容广泛涵盖了《黄帝内经》中的四季调神之道与《本草纲目》中的食药同源原则。参与者需依据每日的主题实践相应的养生方法，并以照片记录下健康生活的点滴。例如，在“食疗日”中，2023级医学实验技术专业的张清函同学精心准备了山药红枣粥以温补脾胃，同时搭配秋梨银耳羹来润肺生津，生动诠释了“药膳养人”的奥妙；而在“导引日”，太极爱好者们则在自家庭院中练习八段锦，动作柔缓流畅，犹如行云流水，展现了“以动养气”的韵味。活动期间，共收到了32份精彩的打卡作品，这些光影交织的瞬间，让传统智慧悄然融入参与者的日常生活。

在最终的“健康故事汇”线上分享会上，参与者纷纷畅谈十日养生之旅的感悟。2023级制药工程专业的闫佳璐同学感慨道：“以前总觉得养生是件繁琐的事情，但这次活动让我明白，顺应天时的一茶一饭、一动一静，其实都是养生的真谛。”虽然十日的时间短暂，但它却是传统智慧在现代社会中落地生根的起点。我们期望通过此类活动，能够激励更多人成为中医文化的践行者与传播者。

本次活动以创新的形式搭建了古今对话的桥梁，不仅深化了学子们对中医养生的理解，还通过影像这一载体，将健康理念传递给更广泛的人群。未来，本草书院将继续致力于中医药文化的推广，以更多元化的形式，助力传统智慧在现代社会中生生不息。

（编辑 姚湘；审核 张文举）